Diet part 1

salam readers sume. apa khabar ? harap sihat2 lah ye. bek la utk entry kali ni, nk citer psl sihat. korg taw x ap itu sihat sebenarnye ? mesti tertanye2 mcm mn seseorang itu dikatekan sihat scr fizikal .



menurut kamus DBP, sihat ni bererti tidak menghidap sebarang pe­nyakit. itu dr DBP, bg aq, sihat ni bermaksod kite amalkan gaya hidup sihat dengan mengambil pendekatan yg betol utk terus hidop.  anatar pendekatan tersebut ialah amal pemakanan tertentu .


kalo ckp part makan , sume mesti pk KFC , McD , secret recipe n mcm2 ag la. tahu la msia kaye ngan makanan tp kene control sume tu. ni antara suggestion utk makanan bg yg nk diet :

1. buah - buahan . sgt bagus. kaye ngan zat yg pelbagai. pilih yg mudah dpt la. i suggest papaya sbb sng cket nk g toilet. hihihi.
2. roti. roti mcm2 jenis ade kat pasaran. i suggest korg pilih yg WHOLEGRAIN sbb it is completely filled with gandum n bole ganti nasi.
3. kacang soya. soya yg kite bole amek ialah susu soya yg less fat. bole nmpk slim gitu. hehe.

*sumber :http://www.petuanenek.com/kesihatan/petua-diet-sihat

jom diet

beklah tu utk kali ni . hrp korg sume amalkan la utk nmpk halus mulus n kurus. hahaha.
selamat sihat !